반응형 식이섬유 채소1 양배추 효능과 부작용 평소 속이 쓰리거나 소화가 잘 안 되어 고생하고 계신가요? 타임지가 선정한 세계 3대 장수 식품 중 하나인 양배추는 우리 주변에서 흔히 볼 수 있지만 그 효능만큼은 '천연 위장약'이라 불릴 정도로 대단합니다. 오늘은 양배추의 놀라운 건강상 이점부터 체질에 따른 주의사항까지 아주 깊이 있게 파헤쳐 보겠습니다.1. '신이 내린 선물' 양배추의 핵심 영양 성분양배추가 건강에 좋다는 이야기는 이미 귀에 못이 박이도록 들어보셨을 거예요. 하지만 왜 좋은지를 정확히 알면 더 건강하게 챙겨 먹을 수 있답니다. 양배추의 가장 대표적인 성분은 바로 비타민 U(S-메틸메티오닌)입니다. 이 성분은 위점막의 신진대사를 도와 손상된 위벽을 보호하고 재생하는 역할을 하는데요, 실제로 위궤양 환자들에게 양배추 주스를 마시게 한 연.. 2026. 6. 30. 이전 1 다음 반응형
