반응형 애호박 요리 팁1 애호박 효능 우리 식탁 위에 자주 오르는 친숙한 채소 애호박은 단순한 부재료 이상의 가치를 지니고 있습니다. 부드러운 식감 속에 숨겨진 강력한 항산화 성분과 비타민, 미네랄은 우리 몸의 면역력을 높이고 건강을 유지하는 데 핵심적인 역할을 합니다. 본 포스팅에서는 애호박의 과학적인 효능부터 건강하게 섭취하는 방법까지 심도 있게 살펴봅니다.애호박의 뛰어난 영양 성분 분석애호박은 사철 언제 어디서나 쉽게 구할 수 있는 국민 채소지만, 그 영양가는 결코 가볍지 않습니다. 애호박 100g당 약 15~20kcal에 불과한 저칼로리 식품이면서도 수분 함량이 90% 이상으로 매우 높아 다이어트와 수분 보충에 최적화된 식재료입니다. 특히 덜 자란 상태에서 수확하기 때문에 과육이 연하고 소화가 매우 잘 된다는 특징이 있어요. 애호박에.. 2026. 6. 22. 이전 1 다음 반응형
