반응형 케일 세척1 케일 먹는 방법 세계 보건 기구가 선정한 최고의 채소 중 하나인 케일, 어떻게 하면 더 맛있고 영양가 있게 즐길 수 있을까요? 쓴맛을 줄이고 영양소 파괴는 최소화하는 케일 손질법부터 다양한 레시피까지 한눈에 확인해 보세요.🌿 슈퍼푸드 케일, 왜 먹어야 할까요?채소의 여왕이라 불리는 케일은 사실 영양소의 밀도가 굉장히 높은 식품이에요. 비타민 A, C, K는 물론이고 칼슘과 항산화 성분이 풍부해서 면역력 강화와 피부 건강, 뼈 건강까지 챙길 수 있는 최고의 식재료죠. 하지만 특유의 뻣뻣한 식감과 쌉싸름한 맛 때문에 선뜻 손이 가지 않는다는 분들이 많으시더라고요. 저도 처음에는 케일의 강렬한 초록색 맛에 조금 당황했었지만, 몇 가지 손질법과 요리법만 익히고 나니 지금은 매일 식단에 빠지지 않는 단골 메뉴가 되었답니다. 케.. 2026. 6. 22. 이전 1 다음 반응형
